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天æÓ|市中¿U‘众晟医疗科技有限责ä“Q公司为您免费提供癌症基因‹‚€‹¹?/a>ã€?a href="/supply/">日本¾_‘Ö‡†ä½“检ã€?a href="/news/">天æÓ|高端基因体检½{‰ç›¸å…³ä¿¡æ¯ï¼Œæ•¬è¯·å…Ïx³¨åQ?/div>
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    ç›æ€¿¡å¤§å®¶éƒ½çŸ¥é“按摩是怎么一回事åQŒçŽ°åœ¨éšç€äºÞZ»¬ç”Ÿæ´»æ°´åã^的提高,äºÞZ»¬­‘Šæ¥­‘Šå…³æ³¨å…»ç”Ÿï¼Œåƒä¸­åŒÕd…»ç”Ÿå°±å¾ˆå—äºÞZ»¬‹Æ¢è¿Žã€‚按摩就是中åŒÕd…»ç”Ÿä¸­çš„其中一¿Uã€‚通过按摩½I´ä½å¯ä»¥è®©æˆ‘们èín体的各个¾lç»œç–é€šï¼Œæ°”血更加™åºç•…åQŒä»Žè€Œè¾¾åˆ°å…»ç”Ÿä¿å¥çš„作用åQŒç”šè‡Œ™¿˜å¯ä»¥æ²È–—一些疾病。关于按摩可能很多äh觉得按摩的时候越ç–ÆD¶Šå¥½ï¼Œäº‹å®ž½I¶ç«Ÿæ˜¯ä¸æ˜¯è¿™æ äh©?接下来咱们一èµäh¥äº†è§£ä¸€ä¸‹å§!
    随着生活物质水åã^的提高,äºÞZ»¬­‘Šæ¥­‘Šè¿½æ±‚高质量的生‹zÀL–¹å¼ï¼Œè€ŒæŒ‰æ‘©ä½œä¸ÞZ¸€¿Uç‰©ç†æ€§çš„æ²È–—以及保健方式åQŒä¹Ÿæ˜¯è¢«­‘Šæ¥­‘Šå¤šçš„äh所喜欢。但是对于按摩,很多人存在一些误区,例如按摩时候手法越是用力,­‘Šç–¼ž®×ƒ¼š­‘Šæœ‰æ•ˆæžœã€?br />
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    äºÞZ»¬åœ¨åˆšå¼€å§‹è¢«æŒ‰æ‘©æ—Óž¼Œå¸æ€¼šè§‰å¾—很疼åQŒä½†æ„Ÿè§‰èˆ’服åQŒæ—¶é—´ç¨é•¿äº›åQŒå°±è§‰å¾—好像力度不够了,舒服感也下降了。其实,˜q™åƈ不是力度变轻了,而是在较重的外力作用下,局部肌肉äñ”生了疲劳åQŒå¼¹æ€§å‡å¼±ï¼Œå¯¹ç–¼ç—›çš„敏感性降低了ã€?br /> 事实上,按摩作äؓ一¿Uå¤–力,之所以能调理íw«ä½“和治疗疾病,除了对相应的¾lç»œå’Œç©´ä½çš„刺激外,˜q˜åœ¨äºŽè¿™¿UåŠ›åˆ°è¾¾å®žæ–½éƒ¨ä½çš„方式是柔和的,能äؓäºÞZ½“所适应和接受,起到良性调节的作用。按摩的基本要求有四个:均匀、柔和、有力、持¾l­ï¼Œå…¶ä¸­æŸ”和是非帔R‡è¦çš„åQŒè¿™ä¹Ÿæ˜¯æŒ‰æ‘©ä¸Žä¸æŸ”和、不ä¸ÞZh体所适应及接受的“外来暴力”的区别所在ã€?br /> 因此åQŒåªæœ‰åœ¨æŒ‰æ‘©çš„时候刚柔åƈ‹¹Žï¼Œæ‰èƒ½çœŸæ­£åœ°å‘挥到最大的一个治疗效果。如果只是一呛_œ°å¼ø™°ƒæ‰‹æ³•åŠ›åº¦åQŒå¾€å¾€ä¼šé€‚得其反åQŒä¸ä½†è“v不来应有的效果,反而伤完™ín体。我国明代著名医家张介宾ž®±æ›¾åœ¨ã€Šç±»¾lã€‹ä¸­å¼ºçƒˆæŠ¨å‡»æ–½ç”¨è›®åŠ›çš„按摩者,òq¶ä¸”告诫äºÞZ»¬æŒ‰æ‘©çš„时候不要以为力度重才有效果ã€?br /> æ€ÖM¹‹åQŒåˆ¤æ–­æŒ‰æ‘©æ˜¯å¦è“v效,不应该以疼或不疼来衡量,一般当按摩中出现局部有发热或柔软的感觉åQŒå…¨íw«å¾®å¾®å‡ºæ±—,颜面发红åQŒæ‰“嗝与攑ֱ½{‰è¡¨çŽ°æ—¶åQŒå‡æç¤ºå·²ç»è¾‘Öˆ°æœ‰æ•ˆçš„按摩刺‹È€å¼ºåº¦ã€‚最后提醒读者,按摩åQŒåŒ»é™¢æŽ¨æ‹¿ç§‘或正规、专业的按摩场所åQŒåƒä¸‡ä¸èƒ½åˆ°æ²¡èµ„质的ž®åº—乱按æ‘?
    按摩虽好但是要小心误åŒ?br /> 按摩本èín是一¿Uæœ‰æ•ˆçš„传统疗养方式åQŒä½†å¾ˆæœ‰è®²ç©¶åQŒæ“ä½œä¸å½“非但è“v不到保健的作用, ˜q˜ä¼šæŸå®³å¥åº·åQŒå› æ­¤æŒ‰æ‘©ä¿å¥çš„误区一定要先了解ã€?br /> 误区一åQšåŠ›åº¦è¶Šå¤§è¶Šå¥?br /> 很多人都存在˜q™æ ·çš„按摩保健的误区åQŒè®¤ä¸ºæŒ‰æ‘©æ—¶æœ‰ç–¼ç—›æ„Ÿæ‰è¯´æ˜Žè¾¾åˆîCº†æ•ˆæžœåQŒç”šè‡³ä¸“门找手劲大、手法重的按摩师按摩åQŒå³ä½¿åœ¨æŒ‰æ‘©æ—¶å‡ºçŽ°åˆºç—›æˆ–疼痛åˆîC×o人难以忍受的½E‹åº¦åQŒä¹Ÿè®¤äؓ˜q™æ˜¯æ­£å¸¸çš„。其实按摩åƈ不是­‘Šé‡­‘Šå¥½åQŒè€Œæ˜¯éœ€è¦æ°å½“的力度。按摩手法和力度得当卛_¯è¾‘Öˆ°é€‚度刺激的作用,用力˜q‡å¤§éžä½†å¯ÒŽ²»ç–—无意义åQŒåè€Œå®¹æ˜“åŞ成皮下瘀血和肌肉损伤,甚至˜q˜ä¼šå¼•è“v骨折和内脏损伤等ã€?br /> 误区二:按摩旉™—´å’Œæ¬¡æ•°è¦å¤?br /> 按摩òq¶ä¸æ˜¯æ—¶é—´è¶Šé•¿è¶Šå¥½ï¼Œè€Œæ˜¯æ ÒŽ®æœÞZ½“的神¾lç‰¹ç‚¹å’Œ¾lç»œå¿è€åº¦è€Œè¿›è¡Œï¼Œä¸è¦æŒ‰æ‘©æ—‰™—´˜q‡é•¿ã€‚å› ä¸ÞZh体的肌体对于ä»ÖM½•çš„外力刺‹È€éƒ½æ˜¯æœ‰ç€ä¸€å®šçš„耐受度的åQŒå¦‚果刺‹È€˜q‡åº¦ž®×ƒ¼šé€‚得其反åQŒå®¹æ˜“造成兌™Š‚、韧带和软组¾l‡æŸä¼¤ã€‚如果是˜q‡åº¦æŒ‰æ‘©çš„话˜q˜ä¼šå¯ÆD‡´¼œžç»ç´§å¼ æˆ–者神¾læŠ‘åˆÓž¼Œå‰Šå¼±äº†äh体本íw«çš„‹zÕdŠ›ä»¥åŠæŠ‰|Š—力ã€?br /> 按摩‹Æ¡æ•°ä¹Ÿåƈ非越多越好也是äh们存在的按摩保健的误åŒÞZ¹‹ä¸€åQŒå…¶å®žç¥ž¾låœ¨˜q‡é‡çš„反复刺‹È€ä¸‹å®¹æ˜“äñ”生疲劻I¼Œä½¿ç»¾lœè°ƒèŠ‚能力减弱,而且对èín体进行过度频¾Jçš„刺激会ä‹É其敏感度下降åQŒè‚Œä½“容易äñ”生耐受性,影响æ²È–—和保健效果。如果是作äؓæ²È–—åQŒå¯ä»¥æ¯æ—¥æˆ–者隔日进è¡?‹Æ?如果是作ä¸ÞZ¿å¥ï¼Œåˆ™å¯ä»¥æ¯å‘?‹Æ¡ï¼Œæˆ–者每2~3å‘?‹Æ¡ã€?br /> 误区三:­‘›_º•å¯ä»¥éšæ„æŒ?br /> 人的一只脚上就æœ?0多个反射区,äºÞZ½“的主要器官,如心、肝、肾、胃、脾åQŒä»¥åŠçœ¼ç›ã€è€Ïxœµã€éËE子等åQŒåœ¨è„šä¸Šéƒ½æœ‰ç›¸åº”的反ž®„区åQŒå¦‚果是手法、力度都适当的按摩,可以通过刺激反射区来¾~“解íw«ä½“对应器官的不适,但若按摩手法不当åQŒåˆ™ä¼šåª„响这些器官的健康。所以èƒö底可以随意按˜q™ç§æŒ‰æ‘©ä¿å¥çš„误区是不可信的ã€?br /> 误区四:一疼就马上按摩
    按摩常见的另一个误区是按摩æ²È–—疼痛的时机问题。有些äh一有疼痛马上就åŽÀLŒ‰æ‘©ï¼Œè®¤äؓ­‘Šæ—©æŒ‰æ‘©­‘Šèƒ½æ¶ˆé™¤ç–¼ç—›åQŒå…¶å®žåœ¨ç–¼ç—›çš„急性发作期åQŒç‰¹åˆ«æ˜¯å±€éƒ¨ç»„¾l‡çº¢è‚¿æ˜Žæ˜¾è€…,ž®½é‡ä¸è¦æŽ¥å—按摩åQŒå¦åˆ™å®¹æ˜“导致急性肌½{‹è†œç‚Žï¼ŒåŠ é‡ç—…情åQŒåšg长疼痛时间ã€?br /> 如果不注意按摩保健的误区åQŒåè€Œè½»ä¼šä¼¤å®³çš®è‚¤ã€èÊY¾l„织åQŒé‡ä¼šä¼¤åˆ°ç¥ž¾lã€éª¨éªû|¼Œç”šè‡³å¯ÆD‡´ç˜«ç—ªæˆ–死亡ã€?br /> 冬季中医å…ȝ”Ÿž®å¸¸è¯†ï¼Œå¸¸æŒ‰æ‘©å¯æé«˜å…ç–«åŠ?br /> 冬季气温变换较快åQŒä¸èƒ½å¿½è§†å¥åº·é—®é¢˜ï¼ŒäºÞZ½“有些部位是养生的重点åQŒä¸‹é¢å¸¦æ¥å†¬å­£ä¸­åŒÕd…»ç”Ÿå°å¸¸è¯†åQŒäº†è§£éœ€è¦æŒ‰æ‘©çš„½I´ä½åQŒæé«˜è‡ªíw«å…ç–«åŠ›ã€?br /> 腋窝
    双臂交叉攑֜¨èƒ¸å‰åQŒå¯¹ä¾§æŒ‰æ‘©è…‹½Hï¼Œé€‚度的打圈按摩,大概三分钟即可,然后左手向上åQŒå³æ‰‹æŽŒæ‹æ‰“左腋下,双™¾¹ä¹Ÿç”¨åŒæ ·çš„方法,各拍æ‰?0‹Æ¡ï¼Œåå¤5‹Æ¡å³å¯ã€‚这个方法能够调和气血åQŒå®½èƒ¸å®¼œžã€?br /> 肚脐
    坐在凛_­ä¸Šæˆ–者èh在床上,用走åÏx‰‹è™šæŽŒç€åŠ›ï¼Œå‰è‡‚用力åQŒè¿ž¾l­çš„è½ÀL‹è‚šè„100下,˜q˜å¯ä»¥ç”¨çƒ­æ•·ã€æŒ‰æ‰çš„æ–ÒŽ³•ã€‚这个方法能够安生凝心、舒肝利胆、调和气血、通利三焦的功效ã€?br /> 腘窝
    坐在凛_­ä¸Šæˆ–者èh下,用双手虚掌着力,˜qžç®‹è½ÀL‹ä¸¤è¾¹çš„è…˜½Hå³å¯ï¼Œæ‹æ‰“‹Æ¡æ•°å?0‹Æ¡äؓ佟뀂这个方法能够活血åQŒç¼“解小腿的疲劳åQŒè„–子酸痛等疼痛的疾病都有良好的效果ã€?br /> 肘窝
    一侧上臂äŽ×ç›ß_¼Œè‚˜çªå‘下åQŒå¦ä¸€åªæ‰‹è™šæŽŒç€åŠ›ï¼Œä¸¤è¾¹äº¤æ›¿è½ÀL‹100下,也可以要家äh帮助拍打。这个方法有行气‹z»è¡€ã€æ•£ç˜€¼œ›æ¯’的作用,坚持按摩效果更佳ã€?br /> ½I´ä½æŒ‰æ‘©åŠ©ä½ é˜²æ²»5大职业病
    长期伏案工作å¯ÆD‡´çš„职业性腰背疼、颈椎病åQŒé•¿æœŸè§†é¢‘作业导致的眼部疲劳åQŒé•¿æœŸæ•²å‡»é”®ç›˜æ‚£ä¸Šé¼ æ ‡æ‰‹½{‰ç­‰èŒä¸šç—…,­‘Šæ¥­‘Šå—åˆîC¸Šç­æ—çš„关注。上班族如何摆脱鼠标手等职业病呢?中医认äؓåQŒå¯é‡‡å–½I´ä½æŒ‰æ‘©çš„方法防治职业病ã€?br /> 鼠标手—鱼际穴
    鼠标手多是腕兌™Š‚åŠÏxŸåQŒè¿™æ˜¯å› å·¥ä½œæ€§è´¨æ‰€å¼•è“v的慢性劳损,或因直接、间接暴力引赯‚…•å…Œ™Š‚外伤的后遗症åQŒäؓ职业病的一¿Uã€‚鼠标手主要表现ä¸ø™…•å…Œ™Š‚¾lå¸¸ç–¼ç—›åQŒç”¨è…•ç¨å¤šåˆ™ç–¼ç—›åŠ é‡åQŒç”šè‡Œ™…•éƒ¨è‚¿èƒ€ã€æ´»åŠ¨å—限、关节无力、关节弹响、局部压痛等。按摩鱼际穴åQŒå¯¹å› è¿‡åº¦ä‹É用电子äñ”品造成的职业病“鼠标手”有很好的治疗作用ã€?br /> 按摩æ—Óž¼Œå¯ä»¥ç”¨å¦ä¸€åªæ‰‹çš„大拇指在鱼际穴附近上下推动åQŒæˆ–双手鱼际½I´äº’相敲击,è‡ÏxŽŒä¾§å‘热即可。按摩的‹Æ¡æ•°æ ÒŽ®íw«ä½“状况军_®šåQŒä¸€èˆ¬æ¯å¤?â€?‹Æ¡ï¼Œæ—‰™—´æŽ§åˆ¶åœ?0分钟左右ã€?br /> 颈椎病—大杼穴
    大杼½I´ä½¾|®ï¼Œæ‰‘Öˆ°½W¬ä¸ƒé¢ˆæ¤Ž(颈椎下部最高的骨头ž®?åQŒå†å¾€ä¸‹çš„一个骨头尖是第1胸椎的棘½Hï¼Œä»Žç¬¬1胸椎‹‚˜çªä¸‹éª¨å¤´ç¼ä¹‹é—´æ—å¼€å¤§çº¦ä¸¤æ¨ªæŒ‡çš„肌肉凚w™·å¤„ã€?br /> 腰酸背痛—腰眼穴
    腰眼½I´ä½äºŽèƒŒéƒ¨ç¬¬ä¸‰æ¤Ž‹‚˜çªå·¦å³å„å¼€3-4寸的凚w™·å¤„。腰眼穴居“带脉â€?环绕腰部的经è„?之中。中医认为,按摩腰眼½I´æ˜¯é˜²æ²»è…°èƒŒç—›çš„一个不错的æ–ÒŽ³•ã€‚另外,按摩腰眼½I´é™¤äº†å¯é˜²æ²»è…°èƒŒç—›å¤–åQŒè¿˜å…ähœ‰èªè€Ïx˜Žç›®ã€å›º¾_„¡›Šè‚„¡š„功效ã€?br /> ½I´ä½æŒ‰æ‘©æ–ÒŽ³•åQšä¸¤æ‰‹å¯¹æ“发热后åQŒç´§æŒ‰è…°çœ¼å¤„åQŒç¨åœç‰‡åˆ»ï¼Œç„¶åŽç”¨åŠ›å‘下搓到ž®ùN—¾éƒ¨ä½(长强½I?。每‹Æ?0-100遍,每天早晚各做1‹Æ¡ã€?br /> 眼疲劳—承泣穴
    无论是因ä¸ø™„¾èƒƒå¤±è°ƒæ‰€è‡´çš„眼病åQŒè¿˜æ˜¯å…¶ä»–原因引èµïLš„眼病åQŒæˆ–是日常对眼的保养åQŒæˆ‘们都可以通过按摩承泣½I´æ¥è§£å†³ã€‚这是因ä¸ÞZ¸­åŒ»é‡Œè®œy€œç©´ä½æ‰€åœ¨ï¼Œä¸ÀL²»æ‰€åŠâ€ï¼Œæ‰€ä»¥ç»å¸¸æŒ‰æ‘©æ‰¿æ³£ç©´åQŒä¼šä½¿çœ¼éƒ¨æ°”血旺盛åQŒçœ¼ç›å¾—到èƒö够的血液滋充R€‚而目得血能视åQŒå®ƒæœ‰äº†è¡€æ‰èƒ½çœ‹ä¸œè¥Ñ€‚经常揉˜q™ä¸ª½I´ä½åQŒå¯é¢„防˜q‘视çœû|¼Œ¾~“解眼部疲劳ã€?br /> 全èín疲劳—百会穴
    许多上班族工作了一天,‹¹‘èín疲劳。晚上是放松全èín的时刻,怎样做才能缓解疲功뀁放松èín体呢?中医认äؓåQŒèín体有几大½I´ä½ä¸´ç¡å‰å¸¸æŒ‰æ‘©åQŒå¯æœ‰æ•ˆ¾~“解疲劳åQŒè¿˜å¯åŠ©ç¡çœ ã€‚睡前按摩百会穴、涌泉穴、èƒö三里½I´å„æŒ?0‹Æ¡ï¼Œéƒ½å¯ä»¥æœ‰æ•ˆåœ°å¸®åŠ©ç¡çœ ã€‚尤其是夫妻之间ç›æ€º’按摩åQŒèˆ’¾~“白天因站、坐而过于疲劳的脚部、小è…ѝ€èƒŒéƒ¨ï¼Œä¸ä»…放松íw«ä½“åQŒä¹Ÿæ˜¯å¢ž˜q›æ„Ÿæƒ…和快乐的好æ–ÒŽ³•ã€?br /> 中医按摩4å…ȝ”Ÿ½I´ä½è½ÀL¾æŒ‰èµ°íw«ä½“ž®ç–¼ç—?br /> 中医按摩是一¿Uå¾ˆä¸é”™çš„养生保健方式,能有效的¼œ›é™¤íw«ä¸Šçš„一些疾病和病痛。下面中åŒÕd‘大家推荐一些最常用的保健穴位,自己没事儿的时候可以常按一按,可有病治病,无病防病又保健ã€?br /> 一、头痛:百会½I´èƒ½è§£å¤´ç—?br /> 户外高温炎热令äh头晕åQŒä¸€˜q›åˆ°å®¤å†…低温的冷气房åQŒåŽŸæœ¬æ‰©å¼ çš„è¡€½Ž¡ã€è‚Œè‚‰çž¬é—´æ”¶¾~©ï¼Œæ›´ä×o人头痛难耐ã€?br /> 按摩æ–ÒŽ³•åQšæ­¤æ—¶å¯ä»¥æŒ‰åŽ‹å¤´™å¶çš„百会½I?两耛_¾€ä¸Šäº¤ä¼šè‡³å¤´é¡¶)åQŒèƒ½è®©å…¨íw«æ°”血通畅。手腕的¼œžé—¨½I?仰掌、握拻I¼Œæ‰‹æŽŒ¾~˜é ˜q‘小指侧åQŒè…•æ¨ªçº¹ä¸Šçš„凚w™·åÏx˜¯½I´ä½)则有镇定放松的效果。大家熟知的太阳½I?在眉ž®‘Ö’ŒçœÆD§’之间的凹陷处)åQŒå¯ä»¥ç¼“解侧边头痛的困扰。如头痛偏在前额åQŒè¯•è¯•æŒ‰æ‘©åˆè°ïL©´(ž®†å¤§æ‹‡æŒ‡ä¸€æŒ‡èŠ‚的横¾U¹ï¼Œè´´æ”¾åœ¨å¦ä¸€æ‰‹çš„虎口åQŒå¤§æ‹‡æŒ‡çš„指ž®–处往下压åQŒå°±æ˜¯åˆè°ïL©´)。如果是后脑疼痛åQŒå¯ž®†åŒæ‰‹æŠ±å¤´æŒ‰åŽ‹â€œé£Žæ± ç©´â€?位于后颈部两侧,发际与脊椎外侧筋处,是颈部肌肉è“vç‚?åQŒèˆ’¾~“症状ã€?br /> 二、生理期不适:三阴交能止痛åŽÕd¯’
    不少å¥Ïx€§é¥±å—经期紊乱、经量过多、经痛的折磨åQŒæœ‰äº›äh甚至要吃止痛药才能减è½È–¼ç—›ã€?br /> 按摩æ–ÒŽ³•åQšç»ç—›æ—¶è¯•è¯•çœ‹åˆº‹È€è¡Œé—´½I´ã€ä¸‰é˜´äº¤ã€‚行间穴位于双脚­‘›_¤§­‘¾ä¸ŽäºŒè¶¾ä¹‹é—´åQŒèƒ½å¸®åŠ©æ‰“通肝¾lï¼Œæœ‰åŠ©è§£é™¤è‚æ°”郁滞之害。而位于脚外踝上方距离4指宽、在ž®è…¿èƒ«éª¨å†…侧的三阴交åQŒæ˜¯è„¾ã€è‚ã€è‚¾ä¸‰ç»¾lè¿‡çš„交点,¾læœŸé—´å•¾U¯åªæœ‰è…¹ç—›çš„人,应该是寒气太重、凝¾l“小腹,刺激三阴交可以去除体内瘀血åQŒç”Ÿæ–°è¡€åQŒæ­¢ç—›ã€åŽ»å¯’。其他生理期的困扎ͼŒå¯ä»¥è¯•è¯•æŒ‰æ‘©­‘³éƒ¨å¤ªæºª(补肾é˜ß_¼Œä½äºŽå†…踝ž®–å’Œ­‘Œ™·Ÿä¸Šå¤§½{‹çš„中点)、èƒö三里(补气)、等½I´é“åQŒå‡å¯è§£å†³ç”Ÿç†å‘¨æœŸä¸½E›_®šã€?br /> 三、失眠:合谷、神门穴帮助安神
    台湾有四分之一的äh睡不好。按压穴道有助气血˜qè¡Œ™åºç•…åQŒå¸®åŠ©ä½ å…¥çœ ã€?br /> 按摩æ–ÒŽ³•åQšå…ˆè¯•è¯•¼œžé—¨½Iß_¼Œå–ç©´æ–ÒŽ³•æ˜¯äԒ掌,握紧招_¤´åQŒæ‰‹æŽŒç¼˜é è¿‘ž®æŒ‡ä¾§ï¼Œè…•æ¨ª¾U¹ä¸Šçš„凹陷即是穴位,以以拇指掐按½I´ä½åQŒèƒ½é•‡é™å®‰ç¥žã€‚合è°ïL©´èƒ½è¡Œæ°”止痛、内关穴友宁心安¼œžï¼Œç†æ°”镇痛åQŒçº¾¾~“心悸、胸闷及å¤Þqœ ç—‡çŠ¶çš„效果ã€?br /> 四、肩颈酸痛:大范围按摩肩颈及上背éƒ?br /> 肩颈åƒëŠ¡¬é…¸ç—›å‡ ä¹Žæ˜¯æ¯ä¸ªä¸Šç­æ—çš„困扰ã€?br /> 按摩æ–ÒŽ³•åQšè§£é™¤é¢ˆéƒ¨çš„不适,可双手抱头按风府及风池穴。风府穴在后脑发际往上约1指幅中央处,风池½I´åˆ™ä½äºŽåŽé¢ˆéƒ¨ä¸¤ä¾§ï¼Œå‘际与脊椎外侧筋处,是颈部肌肉è“v炏V€‚专家提供的½Ž€æ˜“方法是åQŒä»Žé£Žæ± ½I´åó@着发际慢慢按到è€ÏxœµåQŒå…¶ä¸­æœ‰è®¸å¤š½I´é“åQŒéƒ½èƒ½æ”¾æùN¢ˆéƒ¨ã€‚舒¾~“肩部僵¼‹¬ï¼Œå¯è¯•è¯•å¤©å®—ç©´åQŒä½åœ¨ä¸ŠèƒŒéƒ¨åQŒçº¦åœ¨è‚©èƒ›éª¨çš„中央,取穴æ–ÒŽ³•æ˜¯ä¸ŠåŠèín直立åQŒå·¦æ‰‹è„“在右肩二分之一处,手指自然垂直åQŒä¸­æŒ‡æŒ‡ž®–碰到的点就是天宗穴。不˜q‡å¦‚果背部穴道自己按不到åQŒå¯ä»¥è¯·å®¶äh朋友帮忙。例如常用的肩井½Iß_¼Œä¸€äººåç€åQŒå¦ä¸€äººç«™åœ¨èƒŒåŽåŒæ‰‹å‰è‡‚放在背按摩者坐的肩井穴(在è€Ïxœµåž‚直与肩膀交会å¤?前后。也可请自己家äh在上背部做大范围的按摩,触碰到的肩中俞、肩外俞½I´éƒ½èƒ½ç¼“解紧¾lïLš„肌肉ã€?br />


    发布旉™—´åQ?018-08-13 00:00:00

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